Limão - benefícios e danos ao corpo humano

As propriedades benéficas do limão são conhecidas por todos, e a preparação do chá com ele tem sido uma rotina diária para muitos, especialmente no inverno. Existe um estereótipo de que o limão apenas beneficia o corpo, mas alguns especialistas dizem que comer o produto pode ser prejudicial aos seres humanos.

Os benefícios do limão para o corpo humano

Deve-se notar que, durante muito tempo, a fruta era rara e exótica para o nosso país, mas hoje pode ser comprada em qualquer loja e cultivada em casa como planta de casa. Para entender qual é o uso desse citros, você precisa determinar sua composição química.

Os principais componentes da fruta são:

• fibra alimentar;
• ácidos orgânicos;
• oligoelementos: zinco, cobre, manganês, boro, ferro, molibdênio, flúor;
• macronutrientes: cálcio, magnésio, potássio, fósforo, sódio, enxofre, cloro;
• vitaminas: beta-caroteno, PP, A, C, E, bem como tiamina, riboflavina, piridoxina, ácido fólico, ácido pantotênico.

Geral

Elementos úteis estão na polpa, na casca e no suco da fruta, o que a torna universal em uso e aplicação. A capacidade de um limão afetar o funcionamento de vários sistemas e órgãos se manifesta nas seguintes propriedades:

1. Ativação e fortalecimento da imunidade devido à presença de vitamina C. Recomenda-se levar a fruta crua e adicionada ao chá, pois ajuda a prevenir resfriados e a acelerar o processo de cicatrização, tem um efeito diaforético.
2. Efeito anti-inflamatório e desinfetante. É usado para várias doenças do trato respiratório.

   

3. Aumenta a contagem de glóbulos vermelhos devido aos altos níveis de ferro.
4. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, pois o feto contém muito potássio.
5. Ajuda o músculo cardíaco e normaliza a pressão sanguínea, o que contribui para a PP na fruta.
6. Melhora o apetite devido à presença de ácido cítrico, que entra no trato digestivo.
7. Ajuda na digestão e no trato digestivo, o que contribui para uma grande quantidade de fibras.
8. Estimula a produção de enzimas que ajudam na assimilação de vários elementos.
9. Ativa a produção de enzimas hepáticas.
10. Quebra o colesterol ruim e remove as toxinas do corpo.
11. Participa na retirada de radicais livres.
12. Previne o desenvolvimento de câncer, sendo um forte antioxidante.
13. Melhora a estrutura do cabelo, tornando-o mais forte e mais bonito.

    

14. Melhora a condição da pele, ajuda na luta contra seus defeitos.
15. Participa em processos de regeneração, elimina rugas.
16. Tem um efeito analgésico e pode ajudar com dores de cabeça, cólicas no estômago.
17. Tem um efeito anti-séptico em vários órgãos e sistemas.
18. Alivia o estresse e a depressão graças à vitamina B na composição.
19. Fortalece os dentes e os ossos de uma pessoa.
20. É utilizado para prevenir doenças graves: tuberculose, raquitismo, diabetes mellitus, artrose.

Uma lista tão impressionante de propriedades úteis dos citros levou ao seu amplo uso tanto na dieta diária das pessoas quanto na medicina popular e tradicional.

Para mulheres

Além das propriedades benéficas da fruta acima mencionadas, vale destacar os aspectos positivos do efeito no corpo feminino:

1. Efeito antioxidante: a melhoria da condição da pele, cabelos, várias máscaras e loções com óleo de frutas são usadas em cosmetologia, incluindo receitas caseiras.
2. Melhorar o metabolismo: ajuda o trato digestivo, ajuda a reduzir o peso e remover toxinas, melhorando o estado geral e o bem-estar.
3. A presença de efeito analgésico: relevante para dores de cabeça, enxaquecas, dores menstruais.
4. Fortalecendo o sistema nervoso: reduzindo a ansiedade, o estresse, se livrando da depressão.

Para homens

Existem também indicações especiais para a inclusão de citros na dieta dos homens:

• prevenção de ataque cardíaco, porque está cientificamente comprovado que os homens são mais propensos a esse risco;
• limpeza de toxinas, cuja presença leva ao aparecimento de obesidade;
• remoção de parasitas do corpo;
• risco reduzido de oncologia, incluindo câncer testicular;
• estabilização da função reprodutiva e luta contra suas doenças;
• aumento dos níveis de testosterona no sangue.

Para crianças

Também é recomendável que as crianças bebam chá e água com limão, pois o produto ajuda a fortalecer a imunidade, aumenta a capacidade de resistir a microorganismos patogênicos. O limão é um remédio eficaz para a invasão helmíntica, importante para uma criança. Um grupo de vitaminas B no feto está envolvido no metabolismo e normaliza o trabalho de todo o organismo. A presença de vitamina D impede o desenvolvimento de raquitismo.

Contra-indicações para o uso de limão

Todas as frutas cítricas são alérgenos fortes, que devem ser tratados com cautela na presença de certas doenças e não usados ​​na primeira infância. O feto em questão não é uma exceção à regra e possui várias contra-indicações associadas à sua composição específica.

Geral

Apesar de suas propriedades quase medicinais, ainda existem contra-indicações ao uso de limão. Limitar o uso do feto é nos casos:

• a presença de doenças agudas do estômago e intestinos, uma vez que o ácido na fruta pode agravá-las e exacerbá-las;
• problemas com o esmalte dos dentes, pois o ácido pode corroer;
• doenças da cavidade oral, novamente devido ao ácido, que causará irritação e possivelmente até sangramento;
• pancreatite e essa proibição é categórica;
• reações alérgicas a frutas cítricas ou seus componentes individuais;
• hipertensão

Durante a gravidez

Em muitos casos, o limão pode ser administrado a mulheres grávidas, mas em pequenas quantidades ajuda na náusea e aumenta o tônus ​​do corpo, o que é muito importante para uma futura mãe. Ao mesmo tempo, deve-se abster de usá-lo nos seguintes casos:

• a presença de problemas com o esmalte dos dentes;
• doenças do trato gastrointestinal associadas ao aumento da acidez;
• alergias devido a alterações nos níveis hormonais;
• hipertensão

Quanto você precisa comer limões por dia?

Não há resposta inequívoca para essa questão, pois é necessário levar em consideração as características individuais do corpo, idade e saúde humana. Com base nos dados médios, um limão e suco espremido é uma dose diária necessária e suficiente para um corpo saudável. Correto, deve ser baseado em suas necessidades e limitações.

Receitas para o uso de limão na medicina tradicional

Existem muitos medicamentos que incluem concentrado de limão ou seu óleo essencial, mas a maioria das frutas é usada na medicina popular.

Sob pressão

Para o tratamento da hipotensão, é utilizada a seguinte opção usando citros:

• 5 limões;
• 100 g de folhas de incenso;
• 500 g de mel;
• 1 litro de água fervente.

Moa as frutas, pique as folhas, despeje água fervente sobre tudo. Coloque a massa resultante em local frio, cobrindo firmemente com uma tampa, por 36 horas. Depois disso, adicione o mel e insista por mais um dia, sacudindo de vez em quando. Você precisa tomar essa infusão meia hora antes das refeições, três vezes ao dia, o curso de admissão é de pelo menos três semanas.

Para perda de peso

Água pura com suco de limão adicionado reduz o apetite por duas razões: primeiro, o volume de água potável enche parcialmente o estômago e, em segundo lugar, a pectina, que faz parte do feto, suprime o apetite. Para perda de peso, antes de comer, você precisa beber um copo de água com limão, mas esse procedimento deve ser complementado com atividade física e uma revisão dos princípios gerais da nutrição.

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Além disso, a fruta lida bem com a limpeza dos vasos sanguíneos dos depósitos de colesterol, o que melhora o metabolismo geral e ajuda a reduzir o peso. Massagens para perda de peso costumam usar óleo essencial, o que também ajuda a se livrar da gordura corporal.

Do resfriado comum

Como os citros são ricos em vitamina C, que não se acumula no corpo, você precisa comer frutas diariamente para reabastecer o suprimento de ácido ascórbico. A prevenção mais popular contra o resfriado é beber limão com chá. Você também pode beber água (simples ou mineral) com o suco com o estômago vazio.

Eficaz em caso de coriza, a temperatura será uma receita tão simples:

• 500 g de citros;
• 250 g de mel.

Moa a fruta no liquidificador e misture com o mel, coma após as refeições, 3-4 vezes ao dia.

Dor de cabeça

Para enxaquecas, basta anexar uma casca de frutas ao templo e manter por 10 a 15 minutos. A dor desaparece, mas pode haver uma pequena mancha vermelha que não deve ser assustadora.

Para fortes dores de cabeça sistemáticas, existe uma receita tão popular:

• 0,5 l de mel;
• 5 frutas médias;
• 5 dentes de alho.

Fatias de alho e limão ralam, adicione o mel, misture bem e coloque em local fresco por 7-8 dias. É mostrado para tomar a composição de 1 colher de sopa. colher por dia durante vários meses seguidos.

Em cosmetologia

O feto em questão também é popular em cosmetologia para combater defeitos de pele, aumentar sua elasticidade, regeneração e também melhorar a condição do cabelo.

Para fortalecer o cabelo:

• 2 colheres de chá de suco de limão;
• 2 colheres de sopa. colheres de sopa de vinagre;
• 1 litro de água morna.

O campo de lavagem do cabelo enxágua o cabelo várias vezes e ele fica liso e brilhante.

Anti-rugas:

• 1 colher de chá de suco cítrico;
• 1 colher de chá de creme de leite oleoso.

Misture os ingredientes e aplique uma camada fina na pele do rosto, depois de 10 a 15 minutos enxágüe com uma almofada de algodão e água. A máscara suaviza as micro rugas e confere à pele uma aparência saudável.

Com água com o estômago vazio

Na manhã anterior à primeira refeição, você deve beber um copo de água com suco de limão de um segmento da fruta. Adicione suco à água morna; é muito importante não encher a bebida com água fervente, pois muitas propriedades desaparecem sob a influência da temperatura.

Com uma úlcera

O uso deste citrino na dieta diária de pacientes com úlcera é contra-indicado, mas isso se aplica a frutas frescas. Para evitar a exacerbação da doença, você pode usar esta receita:

• 0,5 l de mel;
• 0,5 l de azeite;
• suco de dois cítricos.

Todos os componentes são bem misturados e comem polpa antes das refeições por 1 colher de sopa. colher 2-3 vezes ao dia.

Em oncologia

Muitos estudos provaram que alguns dos componentes da fruta são realmente eficazes no combate e prevenção de vários tipos de câncer. A melhor maneira de consumir a fruta é congelá-la e usá-la em diferentes pratos. É necessário lavar a fruta e ralá-la junto com a casca, colocar no freezer, adicionar a qualquer louça e bebida pelo menos 2 vezes por semana.

Efeitos colaterais e compatibilidade

Devido ao fato de que a fruta em si é um complexo de vitaminas e minerais, sua combinação com outros produtos e drogas pode causar certas reações que nem sempre afetam positivamente o corpo:

1. O ácido ascórbico na composição do fruto afeta a ação das estatinas, inibindo-as. Você não pode tomar medicamentos baseados neles com limão.
2. Tomar preparações para tosse e cítricos ao mesmo tempo pode causar sonolência e fraqueza. Você deve observar o intervalo de tempo em que são usados.
3. O café e a fruta em questão também não são a melhor combinação, pois a cafeína interfere na absorção do ferro, que é tão benéfico e rico em frutas.

   

4. O chá de limão devido à formação de citrato de alumínio pode afetar negativamente a função cerebral, portanto, colocá-lo em chá muito quente não é uma boa idéia.
5. Citrus, juntamente com produtos lácteos, pode aumentar a acidez do suco gástrico, o que é especialmente prejudicial para as pessoas com gastrite, uma úlcera.

Perguntas comuns

O limão é uma fruta saborosa e saudável que você pode simplesmente comer e usar para preparar vários medicamentos. O citrino é amplamente utilizado no combate a doenças devido à sua composição rica em vitaminas e nutrientes.