Nos últimos anos, frutas e bagas exóticas entraram firmemente na dieta de um russo moderno, pois agora estão prontamente disponíveis e são muito úteis. No entanto, poucas pessoas sabem que muitas delas podem ser usadas não apenas em alimentos, mas também para fins medicinais, devido à rica composição de nutrientes. O fruto do figo é apresentado na forma seca e fresca.
A capacidade dos figos de trazer benefícios ou danos ao corpo depende diretamente da quantidade de seu consumo em alimentos; portanto, você precisa saber quantas bagas precisa comer para evitar consequências negativas. O fruto não deve ser consumido por pessoas que sofrem de gota, úlceras, pancreatite, pois contém substâncias que podem desencadear uma exacerbação de doenças. Em geral, os benefícios que a fruta traz para o corpo são muitas vezes maiores que o seu possível impacto negativo.
Conteúdo
A composição química e os benefícios dos figos para o corpo humano
Os frutos da figueira são conhecidos não apenas pelo excelente sabor, mas também pelos benefícios à saúde.
Composição:
Os componentes encontrados na FIG têm uma ampla gama de efeitos no corpo. Entre eles estão:
- fibra que promove a digestão normal;
- carboidratos necessários para a produção de energia;
- a proteína é necessária para a criação de glóbulos vermelhos, a secreção adequada de hormônios e função muscular;
- os carotenóides protegem a pele dos efeitos da radiação nociva da luz solar;
- Os ácidos ômega-3 e ômega-6 são necessários para o funcionamento dos sistemas nervoso, imunológico e cardiovascular, bem como para o metabolismo adequado;
Informação Nutricional de Figos - o ácido fólico está envolvido no crescimento e desenvolvimento do sistema circulatório, imunidade;
- o ácido pantotênico é importante para o metabolismo normal, está envolvido na síntese da hemoglobina;
- a niacina está envolvida em processos redox no corpo;
- a piridoxina é responsável pela condição da pele e do sistema nervoso;
- a riboflavina está envolvida na síntese de enzimas e hormônios;
- a tiamina tem um efeito analgésico, previne o envelhecimento;
- beta-caroteno - um antioxidante que ajuda a remover toxinas;
- as vitaminas A, E, K, que são antioxidantes naturais, afetam positivamente o sistema reprodutivo, são necessárias para a síntese proteica;
- o ácido ascórbico afeta a função protetora do corpo;
- Minerais: sódio, potássio, cálcio, ferro, cobre, selênio, zinco, magnésio e manganês são necessários para manter a saúde de todo o corpo.
Esta composição de figos permite que você o use não apenas como produto alimentício, mas também para fins terapêuticos e preventivos.
Propriedades úteis de frutas frescas
Graças às substâncias contidas na baga, possui um complexo de propriedades curativas para o corpo humano. Ou seja:
- normalização do intestino, melhora do metabolismo gastrointestinal;
- redução da dor na garganta;
- aumentar a imunidade e melhorar o funcionamento dos vasos sanguíneos;
- densidade óssea melhorada;
- diminuir os níveis de açúcar e manter o equilíbrio da água no corpo;
- eliminação do colesterol e eliminação de agentes cancerígenos que causam o desenvolvimento de células cancerígenas;
- prevenção contra doenças cardiovasculares;
- efeito antioxidante e proteção da pele;
- aumento da atividade cerebral;
- preservação da acuidade visual;
- melhora muscular;
- um efeito positivo na função sexual dos homens;
- aumento da hemoglobina;
- efeito diurético;
- melhorando o apetite e saturando o corpo com os elementos necessários.
Frutas frescas podem ser usadas como um produto independente e também incluem-na composição de pratos culinários. Para obter o benefício máximo, você deve comer frutas frescas, sem tratamento térmico.
Qual a utilidade do figo seco
Os figos costumam cair nas prateleiras das lojas na forma seca devido às especificidades do transporte e às dificuldades de manter a apresentação de frutas frescas. No entanto, as propriedades úteis do produto seco são bastante extensas:
- trata doenças do trato respiratório;
- Tem efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios;
- afeta positivamente o trabalho dos rins;
- ajuda a melhorar a digestão;
- regula a pressão sanguínea e ao mesmo tempo fortalece os vasos sanguíneos, o músculo cardíaco;
- dilui o sangue, prevenindo trombose;
- ajuda a lidar com a intoxicação;
- satura o corpo com minerais essenciais;
- permite que você satisfaça rapidamente sua fome e, ao mesmo tempo, não contribui para a formação de células adiposas.
Nutricionistas e cosmetologistas também os usam para fins medicinais.
Quanto figos comer e uso medicinal
A medicina tradicional recomenda o uso de várias opções para infusões e decocções preparadas usando uma figueira. Mas não devemos esquecer que, na presença de doenças crônicas graves, esse tratamento não é suficiente e é necessária consulta com um médico.
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Uma alta concentração de certas substâncias na fruta pode afetar adversamente o estado de saúde devido ao uso excessivo na dieta diária.
Em relação aos figos secos, na ausência de contra-indicações, não devem ser consumidos mais de 10 frutos por dia para evitar distúrbios no organismo, e os frutos podem ter um efeito excepcionalmente positivo.
Receita de caldo
Com várias doenças virais e uma diminuição das funções protetoras do corpo, é eficaz o uso de uma bebida de figos. Receita
- Detalhe usando um liquidificador ou moedor de carne 1 colher de sopa. uma colher de frutas secas.
- Despeje o mingau em 1 litro de água fervida e deixe ferver por 10 minutos.
- Cubra com essa decocção e deixe esfriar.
- Depois de algumas horas, use uma peneira para separar a fruta da bebida.
Decocção no leite para tosse
Esta opção permite facilitar o fluxo de doenças infecciosas do trato respiratório e eliminar a tosse. Para uma decocção, são necessários 110 g de figos secos e 550 ml de leite. Coloque os ingredientes em uma panela pequena e deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por 10 a 15 minutos. Insista 3 horas e coe, extraindo figos.
Infusão de vitiligo
Se houver uma violação da pigmentação da pele, você pode usar uma infusão que afeta a regeneração celular e melhora o estado geral da pele. É necessário derramar 1 litro de água fervida 2 colheres de sopa.Figos picados e deixe fermentar por uma hora.Depois disso, a infusão deve ser espremida com gaze e tomada por via oral, 100 g da bebida cada vez antes de comer. Para fins medicinais, é necessário usar a infusão por várias semanas.
Você pode estar interessado em:De pedras nos rins
As figos podem ser usadas para aliviar a condição na presença de pedras nos rins, bem como sua trituração e excreção do corpo de maneira natural. Recomendado para preparar uma solução:
- 5 frutas de tamanho médio;
- 0,5 l de água fervente.
Despeje a fruta com água e segure no fogão por 5 minutos em fogo baixo. Moa as frutas amolecidas com um garfo e mexa o mingau resultante. Divida o medicamento em 4 partes e use-o durante o dia entre as refeições.
Solução loção
Na medicina popular, folhas de figueira também são usadas para tratar doenças de pele. É necessário derramar folhas secas da planta em uma proporção de 1 colher de sopa Com leite fervendo. colher: 100 ml. Insista e fresco, tensão. O produto resultante pode ser usado para administração oral dividindo-se por dia e também aplicado em úlceras e feridas como loções várias vezes ao dia. A duração do procedimento deve ser de 30 a 60 minutos.
Doces para constipação
A fibra na composição dos figos ajuda a estabelecer o intestino, e o uso de doces dessa fruta é uma boa maneira de se livrar da constipação.
Para fazer doces, você precisa:
- Mergulhe e enxágüe em água fria 100 g de figos e passas, moa-os no liquidificador.
- Adicione meia colher de chá de gengibre seco e noz-moscada à pasta resultante.
- Faça bolas de doce a partir dessa mistura e coloque-as na geladeira para solidificar.
Para dor na coluna
Para processos inflamatórios e presença de dor nas costas, recomenda-se o uso de uma mistura de frutas secas: damascos secos, figos e ameixas secas. Para preparar o produto, você precisa derramar 50 g de frutas secas em água fervente e insistir por 30 minutos. Adicione 0,5 colher de chá de mel e misture. Tome 1/3 xícara três vezes ao dia após as refeições.
Contra-indicações e figos prejudiciais
A rica composição vitamínica e mineral da fruta requer uso cuidadoso na presença de certos distúrbios no corpo. Ou seja:
- processos inflamatórios no trato digestivo podem ser agravados com o uso do feto;
- o ácido oxálico no fruto provoca a formação de pedras com tendência a essa doença ou a sua presença;
- os figos podem causar uma diminuição acentuada da pressão arterial, não devem ser usados para hipotensão crônica;
- uma grande quantidade de açúcar, especialmente em frutas secas, é contra-indicada em diabéticos.
Em caso de anormalidades no funcionamento do fígado, baço e trato urinário, não é recomendável usar figos continuamente.
Com tendência a ganhar peso na dieta, é permitido incluir um número mínimo de bagas, para não provocar obesidade. Crianças menores de 3 anos de idade, gravidez e aleitamento requerem cautela no uso de figos, devido à probabilidade de alergias e indigestão.
Possível manifestação de intolerância individual às uvas para vinho e reações alérgicas na forma de diarréia, dor de cabeça, erupção cutânea. Nesses casos, é proibido o uso de figos, sob qualquer forma.
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A singularidade dos figos reside na sua rica composição bioquímica, que praticamente não muda quando seca. Mas deve-se ter em mente que os frutos secos têm uma alta concentração de açúcar e calorias, o que pode afetar adversamente a condição das pessoas com diabetes e excesso de peso. A fruta tem efeitos anti-inflamatórios, reafirmantes, anti-sépticos e regenerativos no corpo. Este espectro de exposição permite usá-lo como um produto saboroso e agente terapêutico.
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